生活の知恵

夏も終わりになると、なんだか疲れがどっと出たり食欲不振だったりしませんか？夏の暑さに順応しようとがんばってきた身体の疲労が初秋にかけて出てくるといわれています。 「これって夏バテ？」と思ったなら、ゴーヤを食べて疲労回復してみま...

長い梅雨が明けたと思った途端にこの猛暑、体がついていかないとお悩みの人も多いのではないでしょうか。日中の気温が高くなると、立っているだけで体の水分と体力が奪われて疲れてしまいます。体に疲労を蓄積させないためには睡眠の質がとても重要で...

お腹の張りや肌荒れ、ストレスなど便秘が原因のお悩みを抱えた人も多いのではないでしょうか。自宅で気軽に実践できて、便秘解消に役立つといわれている初心者向けの簡単なおすすめヨガをご紹介いたします。今日からすぐにでも取り組めるメニューです...

今や日常生活で気がついたらスマホをチェック、車中ではゲームに熱中、仕事中はパソコンと常に向き合っている…そんな毎日を送っている人が多いのではないでしょうか。肩こり、首こりといった不調に悩まされていたら、それはストレートネックが原因か...

夏がやってくると、暑くてついついエアコンを稼働し続けてしまって電気代がかさむし、冷房で体がだるくなってしまう、またお子様がいるご家庭では虫刺され対策やダニ対策も必須です。外出時にも虫よけスプレーを持ち歩きたいけれど、なかなか小さめの...