アロマ

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深部体温のコントロールが睡眠を左右する!熱帯夜をより快適に過ごす方法

長い梅雨が明けたと思った途端にこの猛暑、体がついていかないとお悩みの人も多いのではないでしょうか。日中の気温が高くなると、立っているだけで体の水分と体力が奪われて疲れてしまいます。体に疲労を蓄積させないためには睡眠の質がとても重要で...
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夏のアロマ活用法!ダニよけやクールダウンもできる「アロマスプレー」レシピ

夏がやってくると、暑くてついついエアコンを稼働し続けてしまって電気代がかさむし、冷房で体がだるくなってしまう、またお子様がいるご家庭では虫刺され対策やダニ対策も必須です。外出時にも虫よけスプレーを持ち歩きたいけれど、なかなか小さめの...