ダイエット 苦いから効く！夏野菜のゴーヤを食べて熱中症予防と夏バテを解消
夏も終わりになると、なんだか疲れがどっと出たり食欲不振だったりしませんか？夏の暑さに順応しようとがんばってきた身体の疲労が初秋にかけて出てくるといわれています。
「これって夏バテ？」と思ったなら、ゴーヤを食べて疲労回復してみま...
2019-08
ダイエット 
アロマ 深部体温のコントロールが睡眠を左右する！熱帯夜をより快適に過ごす方法
長い梅雨が明けたと思った途端にこの猛暑、体がついていかないとお悩みの人も多いのではないでしょうか。日中の気温が高くなると、立っているだけで体の水分と体力が奪われて疲れてしまいます。体に疲労を蓄積させないためには睡眠の質がとても重要で...
健康法 便秘の悩みをたのしく解消！自宅でできる初心者向けヨガでお腹スッキリ！
お腹の張りや肌荒れ、ストレスなど便秘が原因のお悩みを抱えた人も多いのではないでしょうか。自宅で気軽に実践できて、便秘解消に役立つといわれている初心者向けの簡単なおすすめヨガをご紹介いたします。今日からすぐにでも取り組めるメニューです...